Découvrez le coaching minceur et santé IgBas !

Bonjour ! Aujourd’hui, je suis très fière de vous annoncer l’ouverture de mon site de coaching minceur et santé : www.IGBAS.com 🙂 Après des mois de travail, d’élaboration de menus à IG < 50 et à IG < 35, de recettes gourmandes et saines à Ig bas, de vidéos de coaching…IgBas est né !

www.igbas.com

Qu’est-ce que le programme propose ?

UN ESPACE PERSONNEL :
  • Une courbe de poids pour suivre vos progrès et renforcer votre motivation
  • Le menu de la semaine, à imprimer avec sa liste de courses
  • La vidéo de la semaine pour apprendre à manger sainement et à IG bas
UN (RÉ)ÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :
  • Mangez équilibré et apportez à votre corps tout ce dont il a besoin pour rester en forme, et mincir sereinement et sainement
  • Structurez vos repas et soyez rassasié(e) durablement : terminé, les fringales qui vous font craquer et reprendre du poids !
  • Choisissez les bons aliments : sucres et féculents à IG bas, graisses de qualité, fruits et légumes de saison…
UN ACCÈS À DES MENUS À IG BAS OU TRÈS BAS :
  • 365 jours de menus à IG bas qui suivent les saisons
  • 4 semaines de menus de phase d’attaque pour booster votre perte de poids (IG < 35)  : 1 par saison
  • Des recettes pour les repas principaux, pour le petit déjeuner, pour le goûter (et les envies de grignoter), pour préparer un apéro entre amis…
DU CONTENU EXPLICATIF ET UN COACHING MINCEUR COMPLET :
  • des fichiers explicatifs sur la méthode (phase d’attaque, tableaux des index glycémiques…)
  • des listes de courses pour chaque semaine de menus
  • un coaching avec une diététicienne : une nouvelle vidéo chaque semaine avec un thème précis
  • une foire aux questions
UN ACCÈS À UNE COMMUNAUTÉ D’ENTRAIDE SOUDÉE :
  • Faites-vous des amis et communiquez avec eux par message
  • Rejoignez le groupe d’entraide : vous renforcez ainsi votre motivation et y trouvez des réponses rapides à vos questions
  • Communiquez sur les forums de discussion pour mieux vous familiariser avec la méthode et renforcer votre motivation
espace personnel

Comment ce site fonctionne-t-il ?

Ce site est payant : vous choisissez entre différentes formules d’abonnement à tarif dégressif : engagement sur 1 mois (25 euros), 3 mois (66 euros), 6 mois (114 euros) ou 1 an (179 euros).

Chaque semaine, vous avez accès à une nouvelle vidéo de coaching pour mieux appréhender la méthode des IgBas et l’équilibre alimentaire. Vous avez aussi une nouvelle semaine de menus, imprimable avec sa liste de courses !

Je suis moi-même sur le site et je réponds personnellement aux adhérents quand ils en ont besoin, pour des questions diverses, dans le groupe, les forums ou par messagerie privée.

Déjà plus de 250 recettes gourmandes à IG bas disponibles !

J’ai déjà saisi plus de 250 recettes (vous comprenez mieux pourquoi j’étais peu présente sur le blog ces derniers temps…) et je compte bien en ajouter autant 😉 : des recettes classiques à Ig bas, veggies, sans gluten, sans lactose…

Voici 2 recettes extraites du site :

terrine végétale aux haricots rouges
crème au café

J’espère vous retrouver nombreux sur ce site que je veux convivial, clair et efficace !

NB: le blog Passion Nutrition continuera d’exister 🙂

 

 

8 Comments

  1. Migeot Dominique

    Bravo Marie Laure,

  2. Très joli site Marie-Laure ! Beau travail et bonne continuation 🙂

  3. BERNADETTE VERAN

    super enfin etre coacher par toi !! lol bravo

  4. Bonjour ! J’ai rejoint le programme il y a quelques jours et je suis absolument ravie car c’est exactement ce qu’il me fallait ! Bravo !

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