E-book

Ebook 20 recettes de desserts gourmands à IG bas

Voici mon premier ebook de recettes IG BAS, consacré aux desserts 🙂

E-book 20 recettes de desserts gourmands

Découvrez 20 recettes de desserts à base de fruits, de desserts « lactés » (généralement à base de lait végétal) et de desserts pâtissiers ! De quoi vous régaler sainement en famille ou entre amis. Ces recettes sont différentes de celles qui sont édités sur passion nutrition.

Pour chaque recette, vous trouverez des informations nutritionnelles (teneurs en calories,  protéines, graisses et glucides), une indication sur l’absence de gluten ou de lactose, l’IG (< 35 ou < 50) et mon conseil ou astuce de consommation. Certaines recettes sont adaptables sans gluten : je vous donne alors les indications pour adapter la recette.

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Voici un aperçu des recettes de cet ebook :

carpaccio d’ananas, citron vert et gingembre
Tiramisu
Tartelettes granola aux myrtilles
Tarte aux fraises

 

 

 

 

 

crèmes mousseuses au citron
cheese-cake framboises
Brownie à la patate douce
Flans aux oeufs au caramel de coco