PORRIDGE AUX GRAINES DE CHIA ET AUX GRIOTTES
 
Temps de préparation
Temps de cuisson
Total
 
Auteur:
Pour: 1 personne
Ingrédients
  • 1 yaourt nature (au lait de vache, brebis, chèvre ou de soja)
  • 1 à 2 cuil. à soupe de lait animal ou végétal sans sucre ajouté
  • 1 cuil. à soupe bombée de petits flocons d’avoine
  • 1 cuil. à soupe rase de graines de chia
  • 1 cuil. à café de sirop d’agave
  • 80 g de cerises griottes surgelées
  • 3 à 4 pistaches
Instructions
  1. La veille au soir : mélangez le yaourt avec les graines de chia, les flocons d’avoine et le sirop d’agave.
  2. Entreposez au réfrigérateur toute la nuit.
  3. Le matin, délayez votre porridge avec un peu de lait pour le fluidifier légèrement.
  4. Décongelez les griottes.
  5. Décortiquez et concassez les pistaches.
  6. Versez votre porridge dans un petit bol de présentation.
  7. Ajoutez les griottes et parsemez de pistaches concassées.
Informations nutritionnelles
Pour: 1 personne Calories: 200 Lipides: 6 g Glucides: 29 g Protéines: 7,6 g
Recipe by Passion nutrition at https://www.passionnutrition.com/porridge-aux-graines-de-chia-aux-griottes/