Découvrez l’Académie Silhouette

Bonjour à tous ! Aujourd’hui est un grand jour pour moi : l’aboutissement de quelques semaines/mois de travail mais surtout de plus de 20 ans d’expérience et de réflexion sur la problématique du poids et des kilos en trop…Après avoir travaillé en milieu hospitalier (cardiologie, endocrinologie, néphrologie…), enseigné à l’Université, écrit plus de 30 ouvrages de nutrition, proposé des consultations en cabinet, créé le site IGBAS pour promouvoir cette alimentation saine et gourmande que j’affectionne tellement…je déclare aujourd’hui ouverte l’Académie Silhouette.

L’échec des régimes restrictifs

Vous le savez : les régimes ne sont pas efficaces à long terme…Et même en mettant en place une alimentation équilibrée, parfois, les kilos reviennent s’installer, tôt ou tard, insidieusement…Pourquoi ? Parce que le coeur du problème n’a pas été traité : le « pourquoi » vous avez pris du poids. En parallèle d’une alimentation saine qui VOUS correspond, vous devez apprendre à bien gérer votre stress et vos émotions, à booster votre métabolisme avec une activité physique que vous avez plaisir à pratiquer, améliorer votre estime personnelle, travailler votre motivation, débloquer les croyances inconscientes et les auto-sabotages qui ruinent tous vos efforts, vous débarrasser de vos envies et compulsions alimentaires, apprendre à faire preuve de bienveillance envers vous-même…C’est en travaillant sur tous ces aspects que vous atteindrez vos objectifs durablement.

Qu’est-ce que l’Académie Silhouette ?

L’Académie Silhouette est un espace d’apprentissage en ligne, une école virtuelle où vous allez apprendre pendant 1 an à mieux structurer vos repas, reconnaître et respecter vos sensations de faim et de satiété, gérer correctement vos envies, votre stress, reprendre confiance en vous, accepter votre silhouette, vous réconcilier avec votre alimentation…et atteindre votre poids de forme ! Voici une vidéo pour présenter l’Académie (cliquez sur l’image ci-dessous pour lancer la vidéo) :

academie silhouette

Le programme de l’Académie Silhouette

Un bilan nutrition

Bénéficiez dès votre inscription d’un entretien diététique pour déterminer vos principales erreurs alimentaires et faire vos premiers pas vers une vie plus saine (consultation personnalisée qui peut être prise en charge par les mutuelles).

Un accès A VIE à une formation en ligne :

  •   Formation « Votre silhouette idéale »: 12 modules pour mieux comprendre ses émotions, booster son estime personnelle, travailler sur sa motivation…(valeur = 350 euros)

Des rencontres en ligne chaque semaine en petit groupe

🍀 Chaque semaine : une rencontres organisée en petit groupe pour suivre vos progrès et vous conseiller. Cette rencontre permet de trouver des solutions concrètes sur vos difficultés et de vous aider à entretenir votre motivation !

NB : les rencontres ont lieu le samedi matin (elles sont accessibles depuis un simple smartphone)
NB’ : toutes les rencontres sont enregistrées et disponibles en rediffusion.

Un suivi de vos menus

Un suivi de vos menus est réalisé pour vous aider à bien structurer vos repas et à manger plus sainement.

Les experts 

Chaque mois, un expert intervient selon le thème du mois :

Experts de l'Académie Silhouette
Experts de l’Académie Silhouette

À qui s’adresse l’Académie Silhouette ?

L’Académie Silhouette s’adresse à toute personne qui souhaite trouver un mieux-être dans son corps, perdre du poids durablement, et investir dans sa santé et et son bien-être.

L’Académie Silhouette ne s’adresse pas aux personnes qui veulent juste perdre 3 kilos avant l’été ou qui n’ont pas envie de travailler sur elles-mêmes, ni aux personnes qui cherchent un régime miracle…

 

***EN SAVOIR PLUS*** 

 

Au plaisir de vous accueillir dans l’Académie Silhouette !

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