Passion chocolat 🍫 ! J'adore cette recette de brownie chocolat à la patate douce #igbas bien sûr 😀 Suivez @passionnutrition pour des conseils pro en nutrition IG bas et pour des recettes saines et gourmandes 😀 Téléchargez mon guide nutrition IG bas : allez vite dans mon profil @passionnutrition, puis cliquez sur le lien dans la bio 💕 Les ingrédients pour 16 petits brownies (n'hésitez pas à congeler) : 🍀 100 g de chocolat noir pâtissier à 70 % de cacao 🍀 100 g de purée d’oléagineux (amandes, noisettes…) 🍀 1 patate douce (récupérez 200 g de chair cuite) 🍀 30 g de farine d’orge (ou de farine de lupin, ou de souchet pour une version sans gluten) 🍀 80 g de sucre de coco (ou autre sucre IG bas) 🍀 20 g d’huile d’olive douce (ou de coco, ou de pépins de raisins...) 🍀 100 ml de lait végétal sans sucre 🍀 1 c. à café de levure chimique ou de bicarbonate de sodium 🍀 2 poignées de noisettes et amandes grossièrement concassées Vous trouverez la recette sur mon blog www.passionnutrition.com (faites un copié-collé de ce lien : https://www.passionnutrition.com/brownie-chocolat-a-la-patate-douce-recette-issue-de-mon-ebook/) NB : cette recette est issue du programme IG bas : https://www.programme-igbas.com ✨ Plus de 2500 membres heureux déjà ! Retrouvez-moi sur YouTube pour des conseils nutrition, minceur et bien-être : plus de 310k fans me font déjà confiance 🎉🍀🌸 : Chaine Youtube "Marie-Laure André, experte IG bas" #gateauchocolat #gateauauchocolat #chocolatecake #marielaureandre #passionnutrition #igbas #gateauigbas #chocolataddict #recettefacileetrapide #gateauleger #mangersainementetsefaireplaisir #jemerégale #brownie

😋 Une bonne recette de soupe détox à #igbas !✨💥 Suivez @passionnutrition pour des conseils pro en nutrition IG bas et pour des recettes saines et gourmandes 😀 Téléchargez vos menus détox IG bas 100 % offert : allez vite dans mon profil @passionnutrition, puis cliquez sur le lien permanent, vous les trouverez direct ! Les ingrédients pour 4 personnes 😋 • 1 oignon • 150 à 200 g de chou kale (poids net) ou de chou vert classique • 1 belle carotte • 1 branche de céleri • 2 c. à soupe d'huile d'olive • Sel et poivre Le déroulé de la recette sur mon blog www.passionnutrition.com : https://www.passionnutrition.com/comment-faire-une-bonne-detox/ NB : cette recette est issue du programme IG bas : https://www.programme-igbas.com ✨ Plus de 2500 membres heureux déjà ! Retrouvez-moi sur YouTube pour des conseils nutrition, minceur et bien-être : plus de 310k fans me font déjà confiance 🎉🍀🌸 : Chaine Youtube "Marie-Laure André, experte IG bas" #igbasfood #recetteigbas #cuisinerigbas #marielaureandre #passionnutrition #programmeigbas #soupemaison #recettehealthy #recettefacile #recetterapide #mangerhealthy #mangersainement #mangersainetbon #sefaireplaisirsainement #detox #soupedetox

Les avis sur mon livre "Les 7 lois de la minceur" aux @editionsleduc 🥳 Si vous enchainez les régimes en faisant du yoyo avec votre poids, ce livre est fait pour vous ! Si vous en avez marre de vous priver tout le temps, ce livre est fait pour vous ! Si vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps et de vous réconcilier avec votre alimentation, ce livre est fait pour vous ! Si vous voulez comprendre les lois fondamentales qui régissent l'art de déstocker les graisses efficacement, sans compter les calories ni faire de régime restrictif, ce livre est fait pour vous ! #les7loisdelaminceur #marielaureandre #pertedepoids #antiregime #leducpratique #editionsleduc #livre #lecture #bookstagram #instabook #instalivre #mincirsainement #igbas #mangerigbas

💥Une de mes recettes préférées de soupe 😋 L'alliance du potimarron, de la noisette et de la cannelle ! Suivez @passionnutrition pour des conseils pro en nutrition IG bas et pour des recettes saines et gourmandes 😀 Participez au jeu du calendrier de l'avent (du 4 au 24 décembre) 100 % IG Bas et offert : allez vite dans mon profil @passionnutrition, puis cliquez sur le lien dans la bio 💕 Les ingrédients pour 6 personnes : 👉 1 potimarron bio d’environ 800 g 👉 2 carottes 👉 1 oignon 👉 1 c. à soupe d’huile d’olive 👉 1 bâton de cannelle 👉 60 g de crème de soja ou de crème légère 👉 30 g de purée de noisettes sans sucre 👉 Quelques noisettes pour le décor + cannelle en poudre 👉 Sel et poivre du moulin 1. Épluchez l’oignon et les carottes, coupez-les en morceaux et faites-les revenir avec l’huile d’olive dans un autocuiseur. 2. Lavez, ouvrez et videz le potimarron de ses graines puis coupez-le en morceaux (ne l’épluchez pas). 3. Ajoutez le potimarron dans l’autocuiseur, le bâton de cannelle et couvrez d’eau. Salez, fermez l’autocuiseur et laissez cuire pendant 8 minutes après rotation de la soupape. 4. Retirez le bâton de cannelle et mixez avec un mixeur plongeant. Ajoutez éventuellement un peu d’eau pour rectifier la consistance. 5. Mélangez la purée de noisettes avec la crème et ajoutez ce mélange à la soupe. Donnez quelques tours de cuiller pour le visuel puis saupoudrez de cannelle en poudre et de noisettes concassées. NB : cette recette est issue du programme IG bas : https://www.programme-igbas.com ✨ Plus de 2500 membres heureux déjà ! Retrouvez-moi sur YouTube pour des conseils nutrition, minceur et bien-être : plus de 300k fans me font déjà confiance 🎉🍀🌸 : Chaine Youtube "Marie-Laure André, experte IG bas" #igbasfood #igbas #recetteigbas #cuisinerigbas #marielaureandre #passionnutrition #programmeigbas #recettedesoupe #recettehealthy #recettefacile #recetterapide #mangerhealthy #mangersainement #mangersainetbon #sefaireplaisirsainement #potimarron #noisettes #cannelle

🔥Comment réduire l'inflammation chronique dans l'organisme ? Suivez @passionnutrition pour des conseils pro en nutrition IG bas et pour des recettes saines et gourmandes 😀 Participez au grand jeu du calendrier de l'avent du 4 au 24 décembre (inscription gratuite, lien dans ma bio) : recevez chaque jour un mail avec des conseils nutrition, des défis, des cadeaux à gagner... Douleurs articulaires, problèmes de thyroïde, troubles de l'immunité, digestion capricieuse, difficultés à perdre du poids efficacement...L'inflammation dans l'organisme est un véritable fléau, responsable de nombreux problèmes de santé, mais ce n'est pas une fatalité ! En adoptant une alimentation saine, à IG bas, en donnant vos préférences aux aliments anti-inflammatoires, et en réduisant les aliments industriels ultra-transformés, vous aurez des résultats en quelques semaines ! 😊 Retrouvez-moi sur YouTube pour des conseils nutrition, minceur et bien-être : plus de 300k fans me font déjà confiance 🎉🍀🌸 : Chaine Youtube "Marie-Laure André, experte IG bas" #mangerigbas #marielaureandre #passionnutrition #igbas #alimentationsaine #mangersainementetsefaireplaisir #programmeigbas #recetteigbas #cuisinerigbas #cuisinerigbasauquotidien #choisirsesaliments #minciravecplaisir #mincirsansregime #mincirsainement #dieteticienne #nutrition #nutritionniste #astucesminceur #astucessanté #indexglycemiquebas #antiinflammatoirenaturel #inflammation