Oh le joli gâteau 😍 c’est presque une tarte aux pommes 🍎 super simple #igbas
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Qui va essayer ?
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Optimiser l'IG de vos repas aide à stabiliser l'énergie et éviter les pics de glycémie 🔋🥗 Quelle est votre astuce préférée?
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Pour vos petits déjeuners : bowlcake gourmand et sain #igbas
Mixez 40g de flocons d’avoine
Ajoutez 100 g de morceaux de poire, 1 oeuf, 5g de cacao en poudre, 100 g de lait végétal sans sucre
Mixez et versez dans un bol
Cuisson 3 à 4 min au four à micro-ondes
Démoulez froid et décorez de morceaux de poires et de chocolat noir fondu
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Les FODMAPs sont des types de glucides fermentescibles que certaines personnes digèrent mal, ce qui peut provoquer des ballonnements, des douleurs abdominales, et autres symptômes désagréables. Ils sont souvent à l'origine de troubles digestifs, en particulier chez les personnes atteintes du Syndrome de l'Intestin Irritable (SII).
👉 Si vous êtes concerné, mon nouveau programme "Bien dans mon ventre" vous accompagne pour retrouver confort et bien-être digestif.
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Beurre de pomme 🍎 #igbas trop bon 😋
Pour un pot à confiture :
Coupez et pelez 2 pommes.
Faites les cuire avec 25g de sirop d’agave, 1 filet de jus de citron et 1 cc de 4 épices
Mixez ensuite avec 2 cs de purée d’amandes sans sucre ajouté.
Conservez au frais 1 semaine e et dégustez sur du pain, des pancakes…
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Voyage Culinaire à Travers Halloween 🎃🌍Quelle tradition vous intrigue le plus ? 👻
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Oh la jolie tarte aux pommes d'Halloween ! 😍🧛♀️ #igbas bien sûr !
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Les ingrédients pour 1 tarte (8 personnes) :
Pour la pâte :
350 g de farine de blé intégral
1 cuillère à café de sel
150 g de purée de sésame (ou de purée d'amandes)
4 cuillères à soupe de sirop d’agave (ou autre sucrant IG bas)
Eau
Pour la garniture :
4 pommes
250 g de purée de pommes sans sucre ajouté
1 cuillère à café de cannelle en poudre
Les détails de la recette sur mon blog : www.passionnutrition.com (vous trouverez la recette "à la une")
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C'est bon et de saison! Quelles sont vos recettes préférées avec les fruits et légumes d'automne? 🍂🍐🥬
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