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Étiquette : cuisine IG bas
Galettes de flocons au sarrasin (végétarien) IG bas
Voici une recette végétarienne que je fais très régulièrement : les galettes de flocons au sarrasin ! Je les décline à toutes les sauces (aux poireaux, aux oignons, avec ou sans fromage, avec ou sans graines de courge ou de […]



👩🍳Avez-vous déjà testé ma recette de biscuits au seigle et chocolat 😍 #igbas ?
C'est délicieux, très simple à réaliser...ya plus ka !! 😊 Suivez @passionnutrition pour des conseils pro en nutrition IG bas et pour des recettes saines et gourmandes 😀
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Ingrédients pour 25 biscuits :
• 200 g de farine de seigle complète (T130)
• 60 g d’amandes en poudre
• 80 g d’huile de colza ou de tournesol ou de pépins de raisins (goût neutre)
• 60 g de sucre de coco
• 1 œuf
• 100 g de chocolat noir pâtissier riche en cacao (> 64 %)
• ½ sachet de levure chimique
• 1 pincée de sel
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La suite de la recette sur mon blog : Allez vite la récupérer (dans la description de mon profil instagram => lien linktreee => blog Passion Nutrition) ou faites un copié-collé de ce lien : https://www.passionnutrition.com/biscuits-au-seigle-et-chocolat/
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NB : cette recette est issue du programme IG bas : https://www.programme-igbas.com (plus de 500 recettes disponibles et déjà plus de 2000 membres heureux !)
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13 heures ago




😆 Quelle est la farine la plus #igbas ? ✨💥 Mettez votre réponse en commentaire !
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2 jours ago


🥞C'est la chandeleur ! C'est le jour des crêpes ! 😀😋 Personnellement j'en mange toute l'année, et vous ??
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4 jours ago


😋 Cliquez 2 fois si vous avez envie de tester ces menus #igbas ✨💥
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4 jours ago



🥞Ah les crêpes ! Qui n'aime pas ça ! 😋 ça tombe bien, la chandeleur arrive (c'est jeudi 2 février) alors voici ma recette de crêpes #igbas
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Voici les ingrédients :
Pour la pâte :
🌿250 g de farine IG bas (j'ai utilisé 150 g de farine d'épeautre intégrale + 50 g de farine de sarrasin + 50 g de son d'avoine mixé)
🌿3 gros oeufs
🌿60 g sucre de coco (à réduire si vous mangez vos crêpes avec du sucre IG bas ou de pâte à tartiner, personellement je me régale avec des crêpes nature)
🌿600 ml de lait végétal sans sucre (amandes par exemple)
🌿2 c. à soupe d'huile à goût neutre
🌿1 pincée de sel
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Le détail de la recette sur mon blog Passion Nutrition (lien linktree dans mon profil, puis faites une recherche de recette avec le mot-clé "crepes") ou faites un copié-collé de ce lien : https://www.passionnutrition.com/article-crepes-sans-lactose/
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6 jours ago

😍 Une des recettes dont je suis le plus fière : Mon coconut bread #igbas Un goût et une texture uniques !
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Testez cette recette, vraiment vous ne le regretterez pas : ce coconut bread est délicieux et hyper rassasiant ! Avec un coulis de fruits rouges, c'est divin ! 😋
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Les ingrédients pour un grand cake (18 tranches)
• 4 gros œufs ou 5 moyens
• 75 g de farine de coco (pas plus car la farine de coco absorbe beaucoup de liquide)
• 75 g de poudre d’amandes
• 75 g de farine d’orge (ou autre farine IG bas)
• 75 g de noix de coco râpée (+ pour le décor)
• 150 g de compote de pommes sans sucre ajouté
• 350 g de lait de coco (le vrai : briquettes)
• 75 g de sirop d’agave ou de miel d’acacia
• ½ c. à café de sel
• 1 c. à café de bicarbonate de sodium
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La suite de la recette sur mon blog : https://www.passionnutrition.com/2016-07-coconut-bread-cake/
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1 semaine ago




😆 Trouvez l'INTRUS dans cette série d'aliments #igbas ✨💥 Mettez votre réponse en commentaire !
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Saviez-vous qu'on retient mieux les informations quand on apprend en s'amusant ?
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1 semaine ago
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