Envie de faire plaisir à toute la famille avec un dessert sain et gourmand ? Pour Halloween, laissez-vous tenter par cette recette de tarte aux pommes IG bas, très facile à faire : une recette croustillante à l’extérieur, fondante à […]
Étiquette : pommes
Le beurre de pommes version IG bas
Connaissez-vous le beurre de pommes ? Non ? Haaa, il va falloir remédier à ça ! C’est une vraie tuerie…Culinaire, je m’entends 🙂 La recette est simplissime et vous pouvez le déguster de mille façons : tartiné sur du bread-cake sarrasin […]
Gâteau léger pomme avoine IG très bas
Quand on souhaite perdre du poids avec la méthode des IG bas, méthode que je recommande vivement pour la santé, pour ses recettes savoureuses et surtout pour son efficacité ! (en savoir plus : CLIC), exit le pain blanc, les […]
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Porridge goût praliné #igbas et sans sucre ajouté ! 😋😊
Mélanger dans un bol :
2 c. à soupe de petits flocons d’avoine
1 c. à soupe de graines de chia
1 yaourt nature
50 ml de lait de coco en briquette
1 c. à soupe de purée de noisettes sans sucre
Un peu d’eau pour obtenir une texture plus fluide
Parsemer de noisettes concassées, éclats de chocolat noir et purée de noisettes puis mettre au frigo toute la nuit.
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#passionnutrition #marielaureandre #programmeigbas #cuisinerigbas #porridge
14 heures ago
Manger végétarien au moins 2 jours par semaine, c'est bon pour la santé ! Et c'est encore mieux quand c'est IG bas 😃 Alors voici quelques idées de menus de saison IG bas et veggies...Quels repas avez-vous envie de tester ?
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#passionnutrition #igbas #indexglycemiquebas #marielaureandre #dieteticienne #nutrition #cuisinerigbas #marielaureandre #glycémie #programmeigbas #mangerhealthy #mangersain
3 jours ago
Riches en bons gras, minéraux, fibres et protéines, découvrez comment les intégrer dans votre alimentation IG bas 🥜 Quelles recettes avez-vous déjà testé?
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1 semaine ago
Allez-vous relever mon défi ?
Arrêtez d’emmagasiner de la théorie et passez à l’action !
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#nutrition #igbas #marielaureandre #passionnutrition
1 semaine ago
Quelles infos vous ont étonnées? 🧐
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2 semaines ago
Le kéfir de fruits 🤗😋💪 riche en probiotiques !
La recette sur mon blog www.passionnutrition.com
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#marielaureandre #passionnutrition #kefir #kefirdefruits #igbas #microbiote #probiotiques
2 semaines ago
Vous appliquez déjà certains de ces réflexes au restaurant ? 😊
Lequel fait le plus la différence pour vous ?
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2 semaines ago
Supprimer le gluten : quel est l’intérêt ? Faut-il vraiment le faire ? Comment procéder quand on a des problèmes inflammatoires et/ou digestifs ?
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#marielaureandre #passionnutrition #programmeigbas #igbas #inflammationreduction #intestin #gluten
3 semaines ago
Pain blanc, baguette croustillante... Pas toujours l’idéal pour votre glycémie 😬
Mais bonne nouvelle : il existe des pains à IG bas, riches en fibres et parfois même en protéines !
Voici 5 options plus intéressantes 🍞
Vous les connaissez tous ? Lequel vous tente le plus ?
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3 semaines ago
Mes derniers livres
Les 7 lois de la minceur
Livre Le régime IG bas
Mon cahier Stop au sucre
Objectif minceur automne hiver
Mon cahier brûle-graisse
IG bas
Mon cahier Body minceur
Objectif zéro sucre
Des idées pour l’apéro !
Des gourmandises à IG bas
Plats végétariens
