Étiquette : Index glycémique

traitement diabète
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Que manger quand on a du diabète ?

Je reçois très souvent des questions au sujet du diabète : que manger quand on a du diabète ? Quelle quantité de pain peut-on manger ? Quelle quantité de féculents ? Que manger en collation ?…Il est temps de faire […]

Mikados IG bas
Snacks sucrés

Des mikados IG bas !

J’ai fait cette recette il y a presque 2 ans déjà, mais je ne l’avais pas publiée…Je pense qu’elle peut quand même en intéresser plus d’un et à l’automne, on a envie de douceurs, c’est l’occasion de faire de la […]

Biscuits sarrasin-avoine
Snacks sucrés

Biscuits sarrasin-avoine

Depuis quelques temps, je fais régulièrement une recette de biscuits sans gluten et IG bas au sarrasin et à l’avoine (avec des flocons d’avoine mixés tout simplement). Si vous me suivez sur Facebook, ces biscuits vous disent peut-être déjà quelque […]

gratin aux abricots
Desserts, goûter et snacks

Gratin aux abricots

C’est (presque) l’été, et chez moi, il sera bien sûr IG bas ! Pour fêter son arrivée, quoi de meilleur qu’un dessert aux abricots, léger, et délicieusement fruité ! Je vous propose donc un gratin aux abricots, IG bas, sans […]

Desserts, goûter et snacks, Snacks sucrés

Barres de céréales crues abricots-amandes-chocolat

Quoi de meilleur qu’une bonne barre de céréales en guise de snack après le sport ou en cas de petit creux ? Oui, mais celles qu’on achète dans le commerce sont trop sucrées…et leur IG très élevé ! Voici donc […]

Mon rééquilibrage alimentaire
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Découvrez le coaching minceur et santé IG bas

MISE À JOUR Janvier 2020 : le site igbas est remplacé par la formation « Mon programme IG bas » : CLIQUEZ ICI  Qu’est-ce que cette formation propose ? ✅ des vidéos d’apprentissage : Qu’est-ce que l’IG ? Quels aliments choisir ? […]

Salades variées, Soupes et salades

Salade rafraichissante de cresson, fenouil et kumquats

La dernière fois que je suis allée traîner au magasin bio (ben oui, j’aime bien traîner dans ces magasins, je découvre toujours de nouveaux produits à tester…), il y avait des kumquats et ça faisait très longtemps que je n’en […]