Desserts Archives - Passion nutrition

Gâteau individuel express citron pavot IG bas

25 mai 2025 par Marie-Laure André 4 commentaires

Vous avez 5-10 minutes chrono et vous avez envie de vous faire plaisir avec un petit gâteau moelleux, légèrement acidulé, mais sans faire grimper votre glycémie ? Cette recette est pour vous.Ultra rapide à préparer au four à micro-ondes, cette […]

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Tartelettes framboise chocolat IG bas

6 avril 2025 par Marie-Laure André 2 commentaires

Que diriez-vous de bonnes tartelettes en version IG bas bien sûr ! Une base croquante à la farine de pois chiches, un garnissage gourmand au chocolat noir riche en cacao et une touche acidulée avec une confiture de framboises… Coté […]

Desserts, Desserts, goûter et snacks, Snacks sucrés

Mug cake frangipane IG bas

3 mars 2025 par Marie-Laure André 2 commentaires

Quand une envie de douceur vous prend mais vous surveillez votre silhouette et n’avez pas envie de passer des heures en cuisine… j’ai la recette parfaite pour vous ! En seulement 5 minutes chrono, vous obtenez un gâteau moelleux, parfumé à […]

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Gâteau nuage au Skyr IG bas

26 janvier 2025 par Marie-Laure André 6 commentaires

Facile à préparer et avec des avantages nutritionnels indéniables (pauvre en graisses et en calories, riche en protéines, effet rassasiant garanti), ce gâteau est fait pour les amoureux de douceurs sucrées mais qui font attention à leur silhouette ! Vous […]

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Flan au chocolat express IG bas

17 novembre 2024 par Marie-Laure André 0 commentaires

C’est dimanche après-midi, ou peut-être une fin de journée bien chargée, et voilà qu’une envie de chocolat pointe le bout de son nez. On a tous vécu ce moment où on rêve d’un dessert réconfortant, mais sans ruiner nos efforts […]

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Tarte aux pommes d’Halloween IG bas

27 octobre 2024 par Marie-Laure André 1 commentaire

Envie de faire plaisir à toute la famille avec un dessert sain et gourmand ? Pour Halloween, laissez-vous tenter par cette recette de tarte aux pommes IG bas, très facile à faire : une recette croustillante à l’extérieur, fondante à […]

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Gâteau au chocolat express IG bas

6 octobre 2024 par Marie-Laure André 8 commentaires

Vous avez une envie de chocolat pour le dessert mais pas le temps de passer des heures en cuisine? Pas question de se jeter sur un en-cas industriel… J’ai la solution parfaite : un gâteau au chocolat express à indice […]

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Galette des rois légère et IG bas

6 janvier 2022 par Marie-Laure André 10 commentaires

Aujourd’hui nous célébrons l’Epiphanie et c’est l’occasion de réaliser une belle galette des rois IG bas ! Selon les régions, vous trouverez de nombreuses recettes dont les plus connues sont les galettes à la pâte feuilletée garnie de frangipane et […]

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Recette pour Halloween : une panna cotta IG bas

24 octobre 2021 par Marie-Laure André 2 commentaires

J-7 avant Halloween, il est temps de décider de votre menu ! Je n’ai jamais vraiment fêté Halloween (pas de déguisement ni de décor particulier de la maison), mais j’aime beaucoup réaliser un menu « spécial Halloween » et une jolie horrible […]

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Fraisier IG bas et léger

30 avril 2021 par Marie-Laure André 13 commentaires

C’est le pleine saison des fraises, et je vous propose de réaliser un délicieux fraisier IG bas et léger, peu sucré et pauvre en graisses…C’est le fraisier parfait ! Cette recette est légère et plutôt facile à réaliser, je l’ai […]