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Les 7 lois de la minceur Marie-Laure André et Ella Hagege

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Marie-Laure André

Article à la Une

Desserts

Gâteau nuage au Skyr IG bas

Facile à préparer et avec des avantages nutritionnels indéniables (pauvre en graisses et en calories, riche en protéines, effet rassasiant garanti), ce gâteau est fait pour les amoureux de douceurs sucrées mais qui font attention à leur silhouette ! Vous […]

Crêpes gourmandes IG bas
Desserts, goûter et snacks, Petit déjeuner et brunch, Petits déjeuners, Sans lactose, Snacks sucrés

Crêpes gourmandes sans lactose, IG bas

​Comme toute bretonne qui se respecte, j’adore les bonnes crêpes. Mais j’étais habituée aux crêpes à la farine « normale » (entendez par là : farine de blé blanche), au lait entier et au sucre blanc ! Les crêpes IG bas sont-elles […]

INFOS NUTRITION

Comment éliminer la graisse du ventre ?

La graisse du ventre n’est pas qu’un problème esthétique ! La graisse abdominale est bien plus qu’une simple question d’esthétique. En fait, elle se loge profondément autour des organes (foie, pancréas…), contrairement à la graisse sous-cutanée qui se loge sous […]

Desserts, goûter et snacks

Sablés de Noël IG bas

Noël est déjà là, vous êtes certainement en train de finir les derniers préparatifs…mais peut-être êtes-vous encore à la recherche d’une recette de biscuits de Noël, à partager en famille ou entre amis le jour J, ou les jours suivants […]

INFOS NUTRITION

Les bienfaits du chocolat et du cacao

“9 personnes sur 10 aiment le chocolat. La 10e ment.” – John G. Tullius Le chocolat est un incontournable des fêtes, et pourtant, de nombreuses personnes évitent d’en consommer par peur qu’il fasse grossir ou qu’il soit mauvais pour la […]

Apéritifs, Végétarien

Cake butternut et feta IG bas

Quoi de mieux qu’un cake salé réconfortant et facile à préparer en plein automne ? Aujourd’hui, je vous emmène dans ma cuisine pour réaliser un cake butternut et feta. Recette testée et qui fait toujours l’unanimité ! Côté nutrition Le […]

INFOS NUTRITION

Peut-on manger des œufs tous les jours?

Vous êtes nombreux à me poser la question : « Est-ce que je peux manger des œufs tous les jours sans risque pour ma santé ? » Que ce soit par rapport au cholestérol ou à la digestion, l’œuf reste un aliment […]

Desserts

Flan au chocolat express IG bas

C’est dimanche après-midi, ou peut-être une fin de journée bien chargée, et voilà qu’une envie de chocolat pointe le bout de son nez. On a tous vécu ce moment où on rêve d’un dessert réconfortant, mais sans ruiner nos efforts […]

Comment faire des gâteaux sans sucre ?
Infos IG bas, INFOS NUTRITION

Comment faire des gâteaux sans sucre ?

Faire un gâteau sans sucre, cela peut sembler contre-intuitif. Pourtant, quand on veut limiter la consommation de sucre pour mieux réguler sa glycémie ou réduire les effets inflammatoires, les alternatives existent, et elles sont souvent plus saines. Remplacer le sucre […]

Desserts

Tarte aux pommes d’Halloween IG bas

Envie de faire plaisir à toute la famille avec un dessert sain et gourmand ? Pour Halloween, laissez-vous tenter par cette recette de tarte aux pommes IG bas, très facile à faire : une recette croustillante à l’extérieur, fondante à […]

INFOS NUTRITION

Comment Remonter le Taux de Fer dans l’Organisme ?

Le fer est un minéral essentiel pour notre santé, notamment pour la production de globules rouges et le transport de l’oxygène dans le corps. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’une carence en fer, notamment les adolescentes avec l’apparition des premières […]